Проверяйте прогноз пыльцы. Вы можете загуглить местные прогнозы пыльцы, чтобы знать, когда ожидается ее высокий уровень. Эта информация поможет спланировать деятельность и принять необходимые меры.
В часы пик высокой концентрации пыльцы в воздухе (чаще это утренние часы и в ветреные дни) ограничите по возможности активность, сводя к минимуму время пребывания на свежем воздухе.
Закрывайте окна, когда тополиного пуха слишком много. Это поможет предотвратить попадание пуха в ваши жилые помещения и снизит уровень аллергенов на дому.
Подумайте об использовании воздухоочистителей с фильтрами HEPA в вашем доме, особенно в спальнях, чтобы удалить воздушные аллергены, в том числе такие как тополиный пух.
Поддерживайте чистоту в своем жилище: регулярно убирайте , чтобы минимизировать накопление пыли, пыльцы и других аллергенов. Пылесосите и производите влажную уборку твердых поверхностей.
Если надевать на улицу во время сезона тополиного пуха рубашки с длинными рукавами, длинные брюки, шляпы и солнцезащитные очки, это может минимизировать прямой контакт с аллергенами, создав физический барьер и уменьшить влияние.
После времяпрепровождения на улице примите душ, чтобы удалить любые аллергены, которые могли попасть в кожу или одежду, полезно умыться, вымыть руки или принять душ и переодеться в чистую (не с улицы) одежду.
Косметика Windows Мода Диета Вождение Основные блюда Уход за вещами Гарниры Пляжный Форекс Отношения Бутерброды Фото Эксплуатация Aliexpress Отдых Десерты Воспитание Своё дело Лечение IOS Экскурсионный Лайфхак с едой Компьютер Красота Здоровье Праздники Обзоры электроники Экстремальный Еда Домашние животные Развлечения Женские штучки Авто Домашние заготовки Индивидуальный Спорт Салаты Закуски Книги Детский Обзоры товаров красоты Супы Лайфхаки Семья Видео Социальные сети Технологии hi-tech Купи-Продай Домашний уют Шашлык Образование Народные рецепты Советы Запеканки Напитки Карьера Игры Android Все записи Другие советы Хобби Рыбалка Материнство Соусы Советы (18+) Каши Аксессуары Малый Бизнес Работа Аптека Выпечка Профилактика Хлеб Лепёшки Паста На все случаи жизни Мастерская
